ottaen huomioon, että minun ei tarvinnut olla töissä vasta tänä aamuna klo 8.00 tein aamiaisen ennen käsiä. Järjestäin sen syömisen jälkeen, kun pääsin sinne, mutta se katosi ennen kuin edes pääsin ulos ovesta. Joten kestävyysharjoittelu viivästyi, kunnes vatsani ei enää satuttanut.
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 5
Marathon Training Running -blogi – Run Eat toistaa. Harjoittelusuunnitelma päivä 5.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19
Elää
00:00
08:21
04:34
Urheilin naisia käyttämään La Tee -paitaa tänään
Toin myös Self -lehden viimeisimmän ongelman – avustaa minuutteja lentämään!
Eilen kuntokeskuksessa tarkastin kehoni rasvaa yhdellä näistä kädessä pidettävistä analysaattoreista. Olin onnellisesti järkyttynyt siitä, että en ole 50% rasvaa, 50% ruokavaliosuunnitelma tohtori Pepper, kuten ajattelin…
(Kannettava kehon rasva -analysaattori, kuten tämä on yksi vähiten tarkkoista kehon rasvamenetelmistä, mutta se on helpoimmin saavutettavissa oleva määrite asteikon jälkeen.)
Kun vaadit vain hienoja uutisia, vedenalainen punnitseminen on parasta, kun otetaan huomioon, että se tarjoaa täsmälleen saman mikro-rypistyksen kuin piminnyttämällä loput neliöt epäonnistuneen bingo-kortin, mutta aina kun otan asteikon uima-altaassa, se rikkoutuu.
Kannettavan kehon rasvan edut määrittävät, kuten tämä on vielä yksi numerojoukko (asteikon ja mittausten lisäksi), jos sinulla ei ole pääsyä tyylikkäisiin kehon rasvatyökaluihin.
(www.toothpastefordinner.com)
Onko sinulla koskaan ollut kehon rasvaa mitattu? Haluatko?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratonin rutiini juoksu- että venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkaus listaus
Harjoittelukalenteri juoksijoille, joissa on harjoituksia ja ideoita – joulukuu 2019
Harjoittelukalenteri juoksijoille, joissa on harjoituksia ja ideoita – joulukuu 2019
Harjoittelu ja kalenterin juokseminen joulukuussa. Ilmainen tulostettava kalenteri uusille juoksijoille, joilla on ruumiinpainoharjoituksia, sekä Runnin
Saan sinut pizza-hauskaa Instagram-lahja
Saan sinut pizza-hauskaa Instagram-lahja
Olen viime aikoina saanut paljon pyyntöjä tapaamaan kilpailuja tai suunnitellut ryhmäjuoksun kaikille juoksemille syömille. Kuten
puolimaratonikilpailun aamu rutiini video
puolimaratonikilpailun aamu rutiini video
Puolimaratoniaamun rutiini kilpailupäivään. Pre Run askeleet erinomaiselle puolimaratonille, 5K, 10K -kilpailulle. Mitä syön, vaihde
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
Mitä syödä ennen kuin juokset, samoin kuin milloin syödä. 15 Pikavalmistuskonseptia uusille juoksijoille ja koulutus puolimaratonille
Juoksu on paras tapa laihtua, mutta …
Juoksu on paras tapa laihtua, mutta …
tarkalleen mitenlaihtua juokseminen ja nauttii matkasta. ideoita laihduttamiseen juoksemalla. tarkalleen kuinka nauttia juoksemisesta ja tuntea goo
⚡ Shareaholicilla
.