Hei! Otin lisäpäivän eilen juoksemisesta, mutta tänään oli ristiharjoittelupäivä (uuden aikatauluni mukaan). Päätin lyödä KB: tä suosikkiopettajani kanssa.
Ensinnäkin söin aamiaisen. Etkö voi valita jogurttia sekä munia? Tee jogurttikulho ruokailukumppanillesi ja ota muutama purema. Teen tämän usein. Ehkä päivittäin. kenties
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia
Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19
Elää
00:00
08:21
01:45
Tee sitten munia itse. En todellakaan voinut valita kurpitsavoita tai mansikkahilloa. Joten käytin molempia.
Sitten menin KB: hen samoin kuin yksi asiakas. Pidä mielessä Panaman loinen viimeksi viimeksi? No, heitin vesipulloni pois, koska uskoin, että se oli saanut bakteereita. Nyt käytän tätä, vaikka vaaditaan todella pitkän aikavälin korvaamista!
Nyt minun on kerrottava sinulle todella valitettava tarina …
Panamamanin flunssan lisäksi viikko, jolloin olin poissa, minua kutsuttiin tyydyttämään naiseni murskata Kara Goucher !!! (Tuo matka kuluttaa minulle valtavaa aikaa!) Hän oli LA: ssa LA: n puolimaratonilla ja työskenteli Nutriliitin kanssa vitamiinilisäaineissa.
Pidän sinusta Kara.
Se on todennäköisimmin parasta, mitä en voinut mennä, koska olisin istunut hänen vieressään parhaiten ja hallitsin keskustelua huolenaiheista juoksemisesta ja tarkalleen kuinka hän on niin mahtava.
(Lähde: Skinnerunner)
Liiketoiminta lähetti minulle Amwayn Nutrilite -kierreputkia kokeilemaan. Se on ruokavalion lisäys, jonka kaatat 16oz. vedestä. Jokaisessa putkessa on 2 annosta hedelmiä ja vihanneksia. Se on pohjimmiltaan tonni C -vitamiinia sekä A -vitamiinia.
Odotin brutto-vitamiini-makua, mutta se oli yllättävän hyvä! Syön paljon enemmän kuin riittävästi hedelmiä ja jo vihanneksia, mutta pidän kuitenkin veden muuttamisesta, jotta voisin käyttää sitä makuvalintaan paljon enemmän kuin ravitsemusnäkökohta.
Kysymys: Kuka on naisesi murskaus?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Hyvin ensimmäinen puolisko -maraton -ehdotukset ja paljon muuta Q & A huhtikuusta
Hyvin ensimmäinen puolisko -maraton -ehdotukset ja paljon muuta Q & A huhtikuusta
uusia huolenaiheita ja vastauksia. Hyvin ensimmäinen puolimaraton -ehdotukset – viime hetken ennen kilpailua. Mieluummin lainaukset kirjoista ja mov
Juoksin tänään kuvakkeita jaettavaksi sosiaalisessa mediassa
Juoksin tänään kuvakkeita jaettavaksi sosiaalisessa mediassa
@RunEaTrePeat Instagram Q & A Tarkalleen kuinka saada inspiraatiota juoksemaan jälleen vuoden kuluttua kilpailusta ja nyt epämuodollisesti olet koskaan
RUN EAT REPOUR Instagram Q & A – 21. huhtikuuta
RUN EAT REPOUR Instagram Q & A – 21. huhtikuuta
@RunEaTrePeat Instagram Q & A Tarkalleen kuinka saada inspiraatiota juoksemaan jälleen vuoden kuluttua kilpailusta ja nyt epämuodollisesti olet koskaan
Hienoin ripsiväri, kuiva shampoo ja muut tämän viikon huolet
Hienoin ripsiväri, kuiva shampoo ja muut tämän viikon huolet
Hienoin ripsiväri pitkille paksuille ripsille. Hienoin kuiva shampoo juoksijoille. Uusia huolenaiheita ja vastauksia Instagram -tarinasta
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna -resepti
yksinkertainen aamiainenPaistettu peruna -resepti
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja upea valinta polttaa WO: ta
Lepopäivän aamu rutiini
Lepopäivän aamu rutiini
Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää
⚡ Shareaholicilla
.