Tänä aamuna minulla oli aikataulussa 7 miler, mutta koska vaihdin juuri harjoitussuunnitelmia ja en ole tottunut keskipitkään ajoon ennen pitkää juoksua, tein 6.
Totuus on, että en ollut tänään kovin onnellinen, petollinen tai ”vuotava”. Minulla oli huono juoksu mittakaavassa ja hullu viikko jätti minulle ahdistuneisuushyökkäyksen tänä aamuna.
Viimeisimmät videoni
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 19 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
02:19
Hyvä uutinen on, että sain huonon loppumisen tieltä tällä viikolla! Tunsin erittäin hitaasti, otin kävelytaukoja ja lannistuin. Mutta siirryn huomenna upeaan juoksuun !!!
Olin tämä suljettu ranskalaisen paahtoleivän perjantaina, mutta menin sen sijaan vohvelien kanssa.
Pumpkin crème toisella, PB: llä. kaikki soittanut terveelliseen siirappikaan
Jos olet OC -alueella lauantaina, tule ensimmäiseen Fitbloggin -paikalliseen tapaamiseen! Bloggaajia ja lukijoita kutsutaan tapaamaan.
Orange County -ryhmä on ”Rancho Santa Margarita”, mutta se on todella kaikille OC / La Peepsille.
Siellä on edestakaisin!
Kysymys: Jos olisit jäätelön maku, mikä se olisi?
Luulen, että olisin Dulce de Leche, mutta pidän parempana minttu -sirua!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Kesäkuun juokseva kalenteriton tulostettava harjoitus
Kesäkuun juokseva kalenteriton tulostettava harjoitus
Juoksijoiden harjoitussuunnitelma, jolla on voimaharjoittelu- ja juoksun vinkkejä. Juokseminen kuntoon? Hanki ilmainen tulostettava kalenteri
Paras tapa käsitellä huonoa juoksua
Paras tapa käsitellä huonoa juoksua
Mitä tehdä, kun sinulla on huono harjoitus puolimaratonille tai täydellä maratonilla. Kuinka käsitellä kovaa juoksua
OC -maratonin koulutussuunnitelma ja kilpailualennuskoodi
OC -maratonin koulutussuunnitelma ja kilpailualennuskoodi
Maraton- ja puolimaratonin harjoitussuunnitelma välituote nopeammin tai PR: n saamiseksi. Juoksijoille, joilla on aikatavoite. Vahvuusharjoittelu
Juokseva suunnittelija päivä- ja säätonta tulostettavaa
Juokseva suunnittelija päivä- ja säätonta tulostettavaa
Ilmainen juoksumissuunnittelija tulostettava säällä. Lämpö- tai lumen harjoittelu on vaikeaa. Suunnittele älykkäämpi ja voimakkaampi tämän p: n kanssa
Juoksu- ja voimaharjoittelukalenteri – toukokuu 2020
Juoksu- ja voimaharjoittelukalenteri – toukokuu 2020
Ilmainen tulostettava juoksu- ja voimaharjoittelusuunnitelmakalenteri. Harjoittelukalenteri juoksijoille toukokuussa 2020 voimakkuustyöllä
Juokseva lehden kalenteri – heinäkuu 2020 ilmainen tulostettava
Juokseva lehden kalenteri – heinäkuu 2020 ilmainen tulostettava
Harjoituskalenteri. Ilmainen tulostettava juokseva Jourmal heinäkuuhun 2020. Aikataulun suunnittelija kaikkien leveiden juoksijoille
⚡ Shareaholicilla
.