Hei! Kuinka viikonloppusi oli? Juokotko Chicagon puolimaratonia? Juosta kisa? lähteä matkalle??? Minulla oli hyvä matka … siinä putoin.
Jep. Alueellinen monikaani putosi lauantaiaamuna vain yhden mailin juoksuunsa. Boo.
Uusimmat videoni
Ennen kuin olimme muukalaisia
Ennen kuin olimme muukalaisia Renee Carlino Book Review.
Nopeat ajatukset ja ehdotukset äänikirjoihin. Tarina, kertoja, arviointi samoin kuin paljon enemmän The Great kuuntelesarjasta.
Lisää videoita
0 sekuntia 9 minuuttia, 42 sekuntia
Seuraava
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Elää
00:00
08:21
09:42
En ymmärrä tarkalleen miten se tapahtui – kävelytiellä ei ollut mitään kovin ilmeistä. Kaatuessani popsin nopeasti ylöspäin ja jatkoi juoksemista estääksesi ylimääräistä hämmennystä keneltä tahansa, joka on saattanut nähdä minun menevän alas.
Muutaman nurmikon jälkeen lopetin kävellä ja arvioin tarkalleen kuinka loukkaantunut olin. Päätin tehdä nopean Instagram -verkossa jakaakseni juuri tapahtuman. Oli hyvä tuntea, että voisin kertoa jollekin (te kaverit!) Ja jakaa kipuni hetkeksi. En todellakaan katsonut polveani, ennen kuin ohjasin puhelimen siihen videoon.
Koska se oli vain sekuntia syksyn jälkeen, polveni ei aluksi näyttänyt niin köyhiltä. Kun tajusin, että se oli vain pintahaavoja polvilleni (ja merkittävälle egolleni)… päätin jatkaa.
Se varmasti satuttaa, mutta ei kuitenkaan riittävä muuttamaan askelta (se olisi erittäin huono, koska se saattaa aiheuttaa vielä yhden tyyppisiä vammoja huonosta tyypistä tai liiallisesta käytöstä). Kesti muutaman minuutin, ennen kuin tunnistin toisen polveni, samoin kuin alkoi pistää. Pysähdyin ottamaan valokuvan blogin tarkoituksiin. Tämän jälkeen se alkoi vuotaa paljon enemmän, samoin kuin hiki sai veren tippumaan säärini alas – joten se näytti dramaattiselta. Yksi mies käveli minun vieressäni juoksuni lopussa ja sanoi: ”Voi! Oletko kunnossa? Se näyttää huonolta !! Oletko kunnossa?”
Ha! Uskon, että se oli hauskaa, koska se oli hänen suolistoreaktio.
Päädyin leikkaamaan juoksuni vähän lyhyeksi ja tekemällä 12 mailia. Otin paljon enemmän kävelytaukoja kuin tavallisesti. Oli kuuma, pysähdyin jatkuvasti muokkaamaan podcasteja, joita kuuntelin …
Kaiken kaikkiaan olen vain onnellinen siitä, että en ole vakavasti loukkaantunut niin hyvin kuin voin ylittää yhden vuotuisesta putoamisestani luettelosta. Puomi.
Jälkeen jälkeen kävin suihkussa ja sitten Googlen “Kuinka saada se läpi putoamisen juoksun aikana”
En löytänyt minkään tyyppisiä kiinteitä artikkeleita tästä aiheesta vertaisarvioituissa lääketieteellisissä lehdissä, joten aloitin tutkimustutkimuksen omasta …
Terveellinen elämäntapa vaikutus blogin kirjoittajan jälkeiseen putoamiseen-nopeuttaako vesimeloni palautumista?
Tämä tutkimus on yhden juoksijan kanssa, joka putosi heinäkuussa 2017 12 mailin ajomatkan päässä. Aihe on naispuolinen punainen pää espanjalaisesta hyvästä, joka on toiminut yli 8 vuotta ja on tyypillinen 2 kertaa vuodessa. Kohde
Tavoite: Vahvista bloggaajan käyttö koko vesimelonista matkan jälkeen, joka johti nahan polveen.
Tiedonkeruu: Vesimeloni Costcon kautta Orange Countyssa, Kaliforniassa.
Johtopäätös: Kyllä. Juoksija vahvisti, että hän tunsi olevansa huomattavasti parempi vesimelonin syömisen jälkeen.
Tutkimusrajoitukset: Aihe kulutettiin samoin paistettua riisiä ja suklaa -siru -evästeitä. Tällä voi olla positiivinen vaikutus sekä paranemiseen että moraaliin.
Edellä mainituista vesimelonista ja suklaa -sirukekseistä tulisi tehdä jatkotutkimusta ennen minkään tyyppisiä virallisia johtopäätöksiä.
Kysymys: Mitä juoksit? Mitä söit tänä viikonloppuna ??
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
En ole koskaan koskaan peliä juoksijoille 2 kierroksella
En ole koskaan koskaan peliä juoksijoille 2 kierroksellaEn ole koskaan koskaan peli juoksijoille @RunEaTrePeat, koska otin ensimmäisen DNF: n Long Beach -maratonille, se on peliaika! H
tarkalleen kuinka käyttää juoksu- / kävelytekniikkaa pitkille juoksulle
tarkalleen kuinka käyttää juoksu- / kävelytekniikkaa pitkille juoksulle
Tarkalleen kuinka käyttää juoksu-/kävelytekniikkaa maratoniharjoitteluun pitkällä tähtäimellä. Temppu puolimaratonille ja täysi harjoittelu. Miksi juoksua/kävellä m
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksuehdotuksia matkustamiseen sekä kesäaikana rantamatkoja varten. Florida Run -blogi ja
Viisi parasta juoksua sekä elämäpäivityksiä sekä 5 päivän juoksu nopeampi haaste
Viisi parasta juoksua sekä elämäpäivityksiä sekä 5 päivän juoksu nopeampi haaste
Hei! Kaipasin sinua! Huomasitko edes olevani poissa? Ei?? Minua olisi ehkä siepattu !! Joku olisi pitänyt soittaa p: lle
viikonloppujuoksu ja päivitysten syöminen
viikonloppujuoksu ja päivitysten syöminen
Hei! Miten menee? Minulla on nopea yhteenveto tämän viikonlopun juoksemisesta, syömisestä ja toistumisesta. Oi, samoin kuin viimeiseksi listane
Uusi vuosi Run Eat toistu!
Uusi vuosi Run Eat toistu!
tyytyväinen uuteen vuoteen !! Olen palannut lil -lomasta ja haluan lähettää sinulle hienoimmat toiveet vuodelle 2022. Kaipasin sinua sekä bloggaamista ja f
⚡ Shareaholicilla
.