Sanoin jo tämän, mutta aion aloittaa koko päivän syömisen yhdessä viestissä kerran tai kahdesti viikossa. Päivän aikana, jolloin Rer oli traaginen, kutsun artikkeleitani joko “juoksemaan” tai “syömään” – hanki se, koska tämä on juokseva EAT -toisto?
Voi, se oli jo ilmeistä, ja minun ei tarvitse puhua sinulle, kuten olet raja -aivojen kuollut? Hyvä, iloinen siitä, että meillä on se asettunut.
Viimeisimmät videot
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja haastaa tasapainosi.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
04:49
Elää
00:00
08:21
04:31
Juokse: 6,5 mailia, josta voit lukea täältä.
Syödä! Aamiainen oli viljaa jääkahvin valinnassa.
Menin juoksemiseen aamiaisen jälkeen, joten tulin kotiin uskomattoman nälkäisenä, mutta lähellä lounasaikaa. Päädyin välipalaksi vesimeloniin ja Benin jäännöksiin aamiaiseksi? välipala? Varhainen lounas?
Sitten suihkutin ja tein ”oikeaa lounasta”.
Mutta söi sen töissä noin klo 13
Ajattelin, että minulla olisi tauko välillä 2 ja 3, joten en tuonut välipaloja. iso virhe. Päädyin liian nälkäiseksi ja ryntäsin kotiin 30 minuutin tauollani ja hyökkäsin keittiöön.
Välipalat olivat 2 1/2 kappaletta AB & J, jotka olivat poissa ennen kuin muistan koko Lil -blogikaupan. Mutta tämä se on ”Todellinen elämä – olen hullu välipala”. Mitä? Kaipasitko sitä MTV: llä?
Sitten söin hiilihydraatti-drunken-stuporissa brownie. Tätä saan siitä, että en tankkata juoksuni jälkeen.
Pyyhi tuo savu hymy kasvoistasi olet…
Illallinen oli uskomattoman satunnainen ja harkitsin jotain hienoa, kun otetaan huomioon, että tiedän Peepsin puhuvan kuvien ottamisesta bruttoruoasta. Mutta sitten muistan, että rakastan ilmoittamaan kommentteja, koska ne saavat minut tuntemaan olonsa kotoisaksi suullisesti väärinkäyttäjäni kanssa.
(Somecards.com)
Vitsinen. Kerro minulle, että joku ajatteli, että se oli hauskaa minun lisäksi.
Käytin jäljellä olevia kokonaisia vehnänuudeleita ja heitin niitä vähän suihkevoilla, kanan hotdogilla, paahdetulla parsakaalilla ja hummus -nukkella.
Halusin tämän jälkeen kupin vesimelonia.
Haluan saada jälkiruoan, joten aion suunnitella viimeisen suklaajäätelöbaarin varkauttamisen, kun Ben vie roskakorin.
Katso huomenna!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Mitä söin tänä viikonloppuna ja marraskuun paras juoksu ja syöminen
Mitä söin tänä viikonloppuna ja marraskuun paras juoksu ja syöminen
Hei!! Miten menee? Mitkä ovat suosikkisi osa kuukautta? Paljonko juoksit? Paljonko syöt? Miksi olen a
Kuinka käyttää Run / Walk -menetelmää pitkille ajoille
Kuinka käyttää Run / Walk -menetelmää pitkille ajoille
Kuinka käyttää Run/Walk -menetelmää maratonharjoitteluun pitkällä aikavälillä. Salaisuus puolimaratonille ja täysi harjoittelu. Miksi juoksua/kävellä m
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen ja välipaloja sekä muistiinpanoja
Kysymykset ja vastaukset intuitiivisesta syömisestä ja bingingistä, ideoita kesäjuoksusta ja paljon muuta!
Kysymykset ja vastaukset intuitiivisesta syömisestä ja bingingistä, ideoita kesäjuoksusta ja morE -E!
Ruoan kunto -intuitiiviset syömiskysymykset ja vastaukset. Ideat kesäjuoksusta, mitä tehdä, jos olet masentunut ja
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksu ideoita matkustamiseen ja kesärannalle. Florida Run -blogi ja
Viikonloppu- ja päivitysten syöminen
Viikonloppu- ja päivitysten syöminen
Hei! Miten menee? Minulla on nopea yhteenveto tämän viikonlopun juoksemisesta, syömisestä ja… toistamisesta. Voi, ja minä vihdoin listane
⚡ Shareaholicilla
.